爱心减脂餐做法

爱心减脂餐的做法有很多种，以下提供几种不同的食谱供您参考：

火腿鸡蛋三明治

食材：鸡蛋、火腿、紫甘蓝、黄油、面包

做法

鸡蛋打入碗中，火腿切丁，紫甘蓝切好与蛋液一起打散。

黄油放入锅中融化，面包中间切心形，放入锅中，倒入蛋液，再盖上切好的面包，两面煎熟。

出锅后，可摸番茄酱与辣椒酱，铺一层黄瓜，再铺一层面包即可。

开心果减脂餐

食材：黄瓜、西红柿、吐司、午餐肉、开心果、减脂沙拉酱

做法

黄瓜和西红柿切小块放入盘中备用。

开心果剥去外壳和外衣，吐司切小块放入空气炸锅炸至脆脆的，午餐肉用少许橄榄油煎至二面焦黄。

将黄瓜西红柿盘中加入适量减脂沙拉酱拌匀，倒入吐司和午餐肉拌匀装盘，最后撒上开心果即可。

糙米蔬菜便当