三个月宝宝食谱做法

三个月宝宝的食谱应该以清淡、易消化和营养丰富的食物为主。以下是一些适合三个月宝宝的食谱做法：

黄瓜汁

原料：新鲜的黄瓜半根

制作方法

将黄瓜洗净，去皮。

用干净的擦菜板把黄瓜擦成细丝。

用干净的纱布包好擦好的黄瓜丝，用力挤出汁。也可以把擦好的黄瓜丝放到榨汁机里，榨出黄瓜汁。

油菜水

原料：新鲜的油菜叶6片，清水适量

制作方法

先把菜叶洗净，再在清水里泡上20分钟，以去除叶片上残留的农药。

在锅里加50毫升水，煮沸，把菜叶切碎，放到沸水里煮1-3分钟。

熄火，盖上盖凉一小会儿，温度合适后，用干净的纱布或不锈钢滤网过滤，即可。

番茄汁

原料：熟透的新鲜番茄半个，清水适量

制作方法

将番茄清洗干净。