不吃蘸酱的火锅热量多少

不吃蘸酱的火锅热量相对较低。以下是一些具体数据：

普通火锅

普通老百姓光吃肉片、蔬菜、豆腐等天然食物，热量就接近874千卡。

再加上约214.6千卡的速冻火锅食品，总热量立即突破1000卡路里。

清汤火锅

清汤锅底的热量较低，100克约有65大卡的热量。

因此，不吃蘸酱的火锅热量大约在1000-1200千卡之间，具体热量取决于所选食材和锅底类型。建议选择清汤锅底并减少其他高热量食材的摄入，以控制热量摄入。