超低卡餐做法

香脆的芹菜和杏鲍菇

材料：西芹、杏鲍菇、食盐、十三香、耗油、生抽

做法

锅里倒油，油热爆香葱段，再放入西芹和杏鲍菇翻炒。

加食盐、十三香、耗油和生抽调味。

翻炒入味出锅装盘即可。

蒜蓉虾仁

材料：虾仁250克、大蒜5瓣、生姜5片、盐适量、生抽适量

做法

虾仁洗净后，去掉虾线。

热锅凉油将姜蒜爆香，放入虾仁煸炒。

加入盐和生抽调味，稍加煮开即可。

鸡胸肉蛋糕

材料：鸡胸肉300克、葱花适量、姜末适量、盐适量、鸡蛋2个

做法

将鸡胸肉切成碎末状。