蔬菜健身做法
蔬菜健身做法有多种，以下是一些推荐的健康食谱：
水煮菜
在水里放少量的橄榄油，然后放入洗净的蔬菜，水开后即可食用。这种方法制作的蔬菜颜色碧绿，维生素得以保留。
蔬菜沙拉
将蔬菜洗净切碎，拌以少量的橄榄油和沙拉酱搅拌均匀即可食用。这是一种简单且健康的食用方式。
生吃蔬菜
有些蔬菜如黄瓜、西红柿、萝卜等可以生吃，既方便又能保全维生素不受破坏。
蔬果汁
将蔬菜或水果放入榨汁机进行榨汁，然后饮用。这是一种营养丰富的食用方法。
蔬菜泥
将蔬菜做成泥状，加入少量的调料，如土豆泥、牛奶、色拉油、胡椒粉和盐，既美味又低热量。
烤蔬菜
有些蔬菜如红薯可以烤着吃，不加油，烤出来的红薯既香又甜，热量不高，还能补充维生素和膳食纤维。