天目做法
天目做法主要涉及以下几种方法：
气功师的激发与诱导
在夏季或温度较高的季节，选择早晨或傍晚时分，面向金色的太阳站立，全身放松，嘴唇微闭，舌顶上腭。
双眼直视太阳不动，吸气时冥想太阳的红色金光和热量通过圆形的天目穴进入脑内；呼气时则冥想这些金光在脑内留存，而浊气从天目穴呼出。
呼吸要慢、均、深长，采用逆腹式呼吸方法效果最佳。持续练习直到天目部位感到发热发胀为止。
在子时（夜晚11点至1点），可以对着红色灯光再次进行采炼。平时没有太阳时，也可以对着灯光进行练习。
无论是平坐还是盘坐均可，以感觉舒适为度。当闭上眼睛能够清晰地看到自己的骨骼时，即表示已经大功告成。
在练功过程中，要做到“一松二空”，即全身放松和大脑保持空虚状态，没有其他杂念。
药物的作用
通过长期修习丹道，达到经络通畅、元气充沛的状态。在修炼到一定程度后，天目可能在适当的时机自然开启。
服用某些药物或秘传法门，如鲁班书等，需由师傅传授特殊法术或符咒，先为弟子疏通经络，然后弟子遵循既定流程进行修炼。这种方法在49天或更短时间内，就有可能让人感知到超自然现象。