五行粥做法

五行粥是一种传统的中国养生粥，其做法如下：

材料准备

木：绿豆

火：红豆

土：小米和燕麦

金：花生和薏仁以及芡实

水：黑豆和黑米以及黑芝麻

具体做法

将所有杂粮混合，每次下锅约300克。

放入高压锅，加入适量的清水。

开火，喷气后中火煮十五至二十分钟。

待高压锅气消后倒入养生砂锅，加适量冰糖炖煮。

成品。

另一种做法

材料：黄豆30粒、黑豆30粒、核桃仁2个、莲子20粒、红枣5枚、大米30克、葡萄干30粒。

做法：将以上食材浸泡一宿，淘洗一遍，锅中按1:10比例加水，大火水开锅后加入豆类大米等食材，转为文火盖好锅盖，熬粥时间30-60分钟，最后关火焖煮10分钟。晨起食粥，推陈致新，利隔养胃，生养津液，令人一日清爽。

第三种做法

材料：黑米60克、黄豆30克、莲子30克、红枣适量、葡萄干适量、冰糖适量。