鱿鱼做法大全不辣

鱿鱼洗干净切块，蒜苔、洋葱、蒜头、姜片切好备用。

锅里水烧开后放入鱿鱼焯至变色即可捞出。

鱿鱼去除内脏、鱼骨和鱼眼，清洗两遍后放入蒸锅里。

盖上盖子，上汽中火蒸5分钟。

准备葱和红椒，蒸熟后取出鱿鱼，倒掉汤汁，撒上葱花和红椒圈，倒入蒸鱼豉油。

锅烧热油，烧至七成热，趁热浇在鱿鱼上。

鱿鱼须切段，油加热后放入鱿鱼须段，大火爆炒至水分炒干，捞出备用。

姜蒜拍碎，青椒和红青椒切丝。

少许油热后放入姜蒜炒香，加入青椒爆炒，加入鱿鱼须，少许盐，翻炒后加入少量酱油出锅。

鱿鱼脚处理干净，切成块状。

菜椒去籽切块，大蒜切片。

锅中放油，烧热后放入大蒜片和红油辣酱炒出香味，加入菜椒翻炒至变浅，加入鱿鱼脚继续翻炒，最后加入蚝油和鸡粉。

这些做法都避免了使用辣椒或辣味调料，适合喜欢不辣口味的人。你可以根据自己的口味选择合适的做法尝试。