润喉做法

润喉的做法有很多种，以下是一些有效的润喉方法：

砂糖橘红糖水

功效：砂糖橘富含维生素C和类黄酮，能增强抵抗力，抵御病菌侵袭，红糖性温，有暖身驱寒的作用。

食材：砂糖橘3-4个、红糖2-3块、生姜1小块。

做法：

1. 生姜洗净切片，砂糖橘去皮掰成小瓣。

2. 锅中加清水，放入姜片，大火烧开后转小火煮3-5分钟。

3. 加入砂糖橘瓣，再煮2-3分钟，最后加入红糖，搅拌至红糖完全融化，趁热喝下。

砂糖橘苹果暖茶

功效：砂糖橘和苹果的营养成分有助于滋润喉咙，增强体质，提升抵抗力。

食材：砂糖橘2-3个、苹果半个、红茶包1个、蜂蜜少许。

做法：