糙米糊的做法

糙米糊的制作方法如下：

清洁

糙米没有经过精加工，因此需要单独煮一遍，煮开后将水倒掉，作为清洁。

蒸熟

将糙米蒸熟成糙米饭。煮时，可以多加些水，这样蒸出来的饭会比较软，打米糊时更方便，口感也更好。

制作糙米糊

打制糙米糊很简单，直接加入开水，用破壁机打两三分钟，打成糊状即可。根据个人喜好，稀一些或稠一些都可以。稀一些可以用作饮用水，稠一些则更具饱腹感。

小贴士

糙米没有经过深加工，保留了外层组织，在日常的辅食中，应该适量引入这些粗粮，避免一直给宝宝吃精细的食物。

其他方法

使用豆浆机：

将糙米提前洗净后晾干或者直接选用免洗米。

将糙米放入豆浆机中，加入适量清水，选择五谷豆浆功能，按启动开始制作，制作完成后添加少许白糖即可。

浸泡糙米：

糙米可以提前用温水浸泡一段时间，使其充分吸收水分，软化颗粒，这样在煮制过程中更容易煮熟，口感更加细腻。

健康功效

糙米糊富含纤维和营养成分，对于需要调整体质或改善健康状况的人群，每天饮用糙米糊是一个很好的选择。

通过以上步骤和技巧，你可以轻松制作出营养丰富的糙米糊，享受健康美味的同时，也能改善身体状况。