小学生春季食谱

小学生春季食谱

小学生春季食谱

早餐

燕麦粥：燕麦片、水或牛奶，煮至软糯。

水果沙拉：苹果、香蕉、草莓切块，加蜂蜜和柠檬汁拌匀。

鸡蛋三明治：两片面包烤至金黄，夹煎蛋和蔬菜。

午餐

主食：米饭、馒头、面条。

菜品：

煎鸡蛋、炒小白菜、炒胡萝卜丝、炒豆腐丝、炒绿豆芽。

芹菜炒肉、黑木耳炒瘦肉、油菜炒蛋、西红柿炒鸡蛋。

蚝油扒鲜菇、胡萝卜香菜粥、炖排骨、虾仁蛋饺、鱼泥豆腐羹。

莴笋炒鸡蛋、韭菜拌鸡蛋皮。

晚餐

主食：米饭、馒头、面条。

菜品：

红烧大排、炒土豆丝、虾皮菠菜、香梨、柑。

韭菜、菠菜饺子、蛋花汤、红烧大黄鱼、香椿芽炒鸡蛋。

零食与加餐