饭塔做法

用料：饺子皮12个、白米饭100G、玉米30G、青豆30G、火腿30G、鸡蛋一个、芝士随意。

做法：

1. 米饭、鸡蛋、玉米粒、青豆、火腿炒成炒饭，加入盐、生抽等调料。

2. 饺子皮周边抹油防粘，填入炒好的饭，不要超过饺子皮边缘高度，撒上芝士。

3. 烤箱预热200度，8-15分钟，观察芝士情况，焦黄即可拿出。

用料：糙米饭1小碗、牛油果1个、盐适量、黑胡椒粉适量、橄榄油适量、熟黑白芝麻适量、坚果碎、柠檬、薄荷叶。

做法：

1. 糙米洗净，加水焖煮。

2. 牛油果对半切开，取出果肉，加入橄榄油、黑胡椒粉、盐、柠檬汁捣成泥。

3. 糙米饭中拌入熟黑白芝麻和少许盐，放入模具中压实，再放入拌好的牛油果泥压实。

4. 脱模后，放入盘中装饰，摆上柠檬，撒坚果碎，插上薄荷叶。

用料：牛油果半个、熟鸡蛋1个、黄瓜20克、胡萝卜15克、杂粮米饭50克、芝麻海苔肉松10克。

做法：

1. 黄瓜和胡萝卜去皮切成小丁。

2. 不粘锅烧热，刷上少许油，炒软胡萝卜和黄瓜丁，加入杂粮米饭炒至熟透。

3. 熟鸡蛋剥皮，蛋白切成小丁，加入炒好的米饭中，撒上虾皮香菇粉调味。

4. 牛油果切两半，压成泥，放入模具中，铺上一层芝麻海苔肉松，再铺上一层牛油果泥。

5. 脱模后装饰，撒上坚果碎，可用柠檬片和薄荷叶点缀。

这些做法各有特色，可以根据个人口味选择合适的食材和调料来制作美味的饭塔子。