好吃又少刺的海鱼

好吃又少刺的海鱼有以下几种推荐：

秋刀鱼：

常见且鱼刺较少，鱼肉鲜嫩，适合多种烹饪方式。

巴浪鱼：

口感好，鱼刺少，适合煎、炸、蒸等多种吃法，非常下饭。

青花鱼：

鱼刺少，鱼肉鲜嫩，滋味鲜美，适合多种烹饪方式。

小黄花鱼：

刺少肉嫩，蒜瓣状肉质，有鲜甜味道，价格亲民，适合多种烹饪方式，如饺子、丸子等。

红娘子鱼：

鱼肉洁白鲜嫩，鱼刺少，适合炖汤或红烧。

鲅鱼：

肉质紧实，含有丰富的蛋白质和Omega-3脂肪酸，骨刺较少，适合红烧、清蒸、炖煮等。

安康鱼：

鱼肉鲜嫩细腻，脂肪含量低，富含蛋白质和多种维生素矿物质，几乎没有人工养殖，适合炖煮。

沙丁鱼：

肉质细嫩，富含不饱和脂肪酸和钙质，鱼刺软嫩，可以连骨食用。

带鱼：

肉质细腻，味道鲜美，鱼刺少，适合多种烹饪方式。

马鲛鱼：

肉质紧实，几乎无刺，营养丰富，价格实惠，适合清蒸、红烧等。