奇亚籽能量棒做法

奇亚籽能量棒有多种做法，以下提供几种常见的制作方法：

方法一：蜂蜜奇亚籽能量棒

用料：

奇亚籽 150克

蜂蜜 130克 或 麦芽糖 160克

椰子油 2勺

盐 1.5茶匙

碎坚果 60克

碎果干 30克

碎黑巧 1 tbsp

椰丝 2 tbsp

做法：

1. 将所有材料混合，液体的量基本和奇亚籽差不多。油和蜂蜜/麦芽糖起粘合作用，尽量不用减量。

2. 加入烤熟的碎坚果、椰丝、果干、红枣碎，颗粒尽量越小越好。

3. 拌匀混合物，使其变得非常粘，搅拌起来阻力很大。

4. 将混合物捏成小球放入保鲜盒，然后放入冰箱冷藏后切块。

5. 剩下的零星奇亚籽可以用牛奶直接泡开。

方法二：综合坚果奇亚籽能量棒

用料：

核桃仁 100克

奇亚籽 50克

亚麻籽 50克

椰蓉 50克