甜品菜谱减脂做法

冰糖芦荟

材料：鲜芦荟200克，枸杞10克，冰糖约60克。

做法

1. 鲜芦荟洗净去皮，切成小段，放入淡盐水中浸泡。

2. 枸杞冲洗干净。

3. 芦荟取出，冲去盐分，与枸杞、冰糖放入炖盅内，加适量清水，合好盖。

4. 先用中火炖半小时，再改用小火炖1小时。

南瓜牛奶红枣蒸山药泥

材料：山药、红枣、白糖。

做法

1. 用擦丝器最细的那一面，把生山药擦成泥状（如果有日式磨碗更佳）。

2. 将生山药泥和少许糖拌匀，再加两颗红枣一起放到容器中，上锅蒸20分钟即可。

红枣玉米糕

材料：玉米面500g、白面200g、红枣适量、安琪少量、泡打粉少量、白糖少量。

做法

1. 玉米面和白面混合，加入红枣和适量糖、泡打粉，拌匀。