哪款沙拉低脂好吃
蔬菜沙拉
食材:生菜、苦菊、青瓜、小番茄、玉米、虾仁、鸡蛋。
做法:搭配简单的自制油醋汁(3勺苹果醋、2勺生抽、1勺橄榄油、1勺蜂蜜、少许黑胡椒),搅拌均匀即可。
虾仁蔬菜沙拉
食材:虾仁、鸡蛋、小黄瓜、小番茄、苦苣、生菜、玉米粒。
做法:调个超美味的零失误油醋汁(苹果醋5勺、橄榄油3勺、蜂蜜1勺、生抽3勺、黑胡椒碎适量),然后将所有蔬菜和虾仁煮熟,淋入调好的油醋汁,搅拌均匀。
鸡胸肉沙拉
食材:鸡胸肉、土豆、生菜、黄瓜、番茄等喜欢的时蔬。
做法:鸡胸肉洗净腌制后烤熟切块,土豆去皮切块烤熟,与其他蔬菜一起混合,淋上喜欢的料汁。
虾仁拌魔芋结黄瓜沙拉
食材:虾仁、魔芋结、黄瓜、胡萝卜。
做法:虾仁洗净腌制后煮熟捞出,魔芋结烫一下,黄瓜和胡萝卜切丝,一起混合,加上油醋汁和海盐黑胡椒拌匀。
番茄鸡蛋沙拉
食材:鸡蛋1个、番茄1个、橄榄油1汤匙、盐1-2汤匙、寿司醋或鲜柠檬几滴、糖1汤匙。