做早点餐饮
做餐饮早点有很多种选择，可以根据个人口味、营养需求和实际情况来定制。以下是一些推荐的早餐做法：
蓝莓姜黄奶/土豆饼/水油焖菜 蓝莓姜黄奶：
蓝莓1小把，姜黄粉1茶匙，肉桂粉和黑胡椒各一点点，纯牛奶1杯，开水1杯，放入破壁机杯里，打成细腻的奶汁即可。
土豆饼：烤土豆作为早餐主食，添加鸡肉一起烤，营养均衡又方便。
水油焖菜：包括胡萝卜、西兰苔、鸡蛋等，通过不同的烹饪时间达到同时成熟出锅。
苹果陈皮茶 / 鸡肉烤土豆 / 清炒黄心白菜 苹果陈皮茶：
花牛苹果一个洗后去皮去核，切小方块，放入汤锅里，加入2小片陈皮，6颗桂圆肉，煮沸后调炉心小火煮15分钟，放入红茶包，煮2分钟，关火，夹出茶包和陈皮即可盛碗食用。
鸡肉烤土豆：土豆切块加调料拌匀后烤制，鸡大腿肉切块腌制后烤制，最后搭配食用。
清炒黄心白菜：简单易做，保持蔬菜的营养和口感。
西红柿鸡蛋饼 所需食材：
西红柿2个，鸡蛋2个，面粉1碗，盐2克，白糖1勺，香葱碎适量，白胡椒粉少许。
做法：西红柿去皮切成小丁，打入鸡蛋，加入盐、白糖和白胡椒粉，搅匀成蛋液，再加入面粉搅成面糊，放入香葱碎，平底锅中放油，倒入面糊摊成小饼，两面凝固金黄即可。
煎饼 所需食材：
面粉2碗，鸡蛋2个，清水，豆瓣辣酱，洋葱丝，火腿片，生菜，辣白菜，黑芝麻。
做法：面糊中加入豆瓣辣酱调匀，平底锅刷油，倒入面糊摊开，打入鸡蛋，撒黑芝麻，翻面后刷豆瓣辣酱，卷入洋葱丝、火腿片、生菜等。
紫糯米包 所需食材：
吐司面包片4片，紫糯米200克，芝士片2片，白糖适量。
做法：紫糯米蒸熟后加糖拌匀，吐司片抹上紫糯米饭，铺芝士片，烤至金黄。
贝贝南瓜饼 所需食材：
贝贝南瓜1个，洋葱2片，食盐，黑胡椒，玉米油，面粉。
做法：贝贝南瓜切小块，加调料拌匀后放入空气炸锅，180℃烤20分钟，搭配豆浆和鸡胸肉蔬菜饼。
家常油条 所需食材：
普通面粉250g，泡打粉3g，食用油15g，水140g，鸡蛋1个，盐2g，小苏打2g，白糖5g。
做法：面团和好后擀成长条状，切段，炸至金黄色。
营养早餐组合 五谷豆浆：
五谷豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，适合作为早餐饮品。
酸奶蛋糕：口感细腻绵软，比芝士蛋糕热量低，更健康。
彩色烫面蒸饺：饺子皮使用开水和面，晶莹透亮，劲道十足。
这些早餐做法既美味又营养，适合不同的需求和口味。可以根据自己的实际情况选择合适的做法，提前准备好食材，合理安排时间，享受美味的早餐时光。