早餐有哪些营养好吃

半凝固时放入手抓饼，小火煎至一面定型后翻面，放芝士和沙拉酱，对折后切成小块即可。

把吐司折叠起来即可开吃。

下青菜煮熟，出锅前撒葱花，美味即成。

盖上吐司，煎至两面金黄，撒上黑胡椒，美味即成。

蛋液稍微定型后从一端卷起来，然后继续煎至熟透。

使用隔夜饭，将菜心洗净切段，鸡蛋打散，炒熟后加入冷饭，调味后加入菜心和鸡蛋，翻炒均匀即可。

吐司面包片烤至金黄，夹入香蕉片，可加牛奶、鸡蛋和黄油，也可加蜂蜜或肉桂粉。

碗中打入鸡蛋，加少许盐，加入面粉和葱花，搅拌成面糊，热锅慢煎至两面金黄。

红薯切片，蒸熟后与牛奶、鸡蛋混合，烤制至软糯香甜。

紫薯蒸熟后压成泥，搭配吐司和鸡蛋，制作成美味早餐。

鸡蛋富含高蛋白，红豆和山药搭配提供丰富膳食纤维。

手抓饼煎至熟透，刷上沙拉酱，放上芝士和肉松，对折煎至芝士融化。