鸡翅膀低热量做法

空气炸锅蜜汁鸡翅

鸡翅两面切花刀。

腌制：两勺生抽、一勺耗油、一勺料酒、一勺零卡糖（或白砂糖）、半勺老抽、半勺辣椒面、半勺鸡精，腌几个小时或一整晚。

烹饪：空气炸锅180度10分钟，翻面后160度8分钟。

无油炸鸡翅

鸡翅划几刀后，加入三勺生抽、两勺蚝油，用手搓揉片刻，腌制一晚。

烹饪：将腌制好的鸡翅放入炸篮，220度炸8分钟，翻面后再烤8分钟。

低脂蜜汁烤鸡翅

鸡翅中划两刀，加入红酒、蚝油、辣椒粉、白糖、蒜末、黑胡椒和柠檬片，腌制1小时以上。

烹饪：空气炸锅180度烤20分钟，最后两分钟刷蜂蜜再烤。

红烧香辣鸡翅

鸡翅中焯水后，平底锅煎至两面金黄。