掉秤又好吃

泰式凉拌虾：

虾肉富含优质蛋白，热量低，搭配泰式酸辣酱汁，清爽开胃。

蔬菜鸡胸肉沙拉：

鸡胸肉是优质的低脂高蛋白食物，搭配各种新鲜蔬菜，营养丰富又能增加饱腹感。

胡萝卜炒西兰花：

胡萝卜和西兰花都属于低热量食物，简单烹饪即可，营养丰富且有助于减肥。

拍黄瓜：

黄瓜热量低，富含纤维，能增加饱腹感，搭配调料后口感爽脆。

凉拌黑木耳：

黑木耳热量低，富含维生素和铁，凉拌食用口感爽脆，有助于减肥。

西葫芦炒鸡蛋：

西葫芦和鸡蛋搭配，既美味又有助于控制热量摄入。

海带豆腐汤：

海带和豆腐都是低热量食物，搭配在一起煮汤，既营养又有助于减肥。

莴笋炒肉片：

莴笋和瘦肉搭配，口感爽脆，低热量且富有营养。

鸡胸肉炒西兰花：

鸡胸肉和西兰花搭配，高蛋白低脂肪，有助于减肥。

金针菇蒸鸡腿：

鸡肉鲜嫩多汁，金针菇鲜美可口，高蛋白低脂肪，吃完整个人都元气满满。