蔬菜里面好吃的

白菜：

提供胡萝卜素、维生素C和B2，无机盐尤其是铁含量高，有助于预防贫血。

菠菜：

含有丰富的铁、钙、维生素等，对身体健康有益，适合清炒或凉拌。

油菜：

含有胡萝卜素及维生素C，无机盐尤其是铁含量高，有助于预防贫血。

卷心菜：

富含多种维生素和矿物质，有助于促进消化和增强免疫力。

苋菜：

含有丰富的铁、钙、蛋白质及多种维生素和矿物质，有助于改善血液循环和增强体质。

韭菜：

含有多种维生素和矿物质，具有补肾、健胃、润肠等功效，适合多种烹饪方式。

芹菜：

富含蛋白质、矿物质元素钙和磷，有助于利尿和降低血压。

西红柿：

含有丰富的抗氧化物质番茄红素，能预防心血管疾病和癌症，且口感鲜美。

黄瓜：

含有多种营养成分，如维生素C、钾、膳食纤维等，有助于利尿、降血压、减肥。

西兰花：

富含维生素C、胡萝卜素和膳食纤维，能提高免疫力，促进肠胃蠕动。