催乳五红汤做法

催乳五红汤的做法如下：

准备食材

红小豆

红皮花生

大枣

枸杞

红糖

食材浸泡

将红小豆和红皮花生清洗干净，放入冷水中浸泡20分钟。

将大枣和枸杞清洗干净备用。

进行炖煮

将浸泡后的红小豆和红皮花生放入锅中，加入适量的水，先炖煮3-5分钟。

加入枸杞和红枣，小火炖煮30分钟。

最后加入红糖，煮10分钟即可。

提示和建议：

食材比例：最佳搭配比例为红小豆：红皮花生：红枣：枸杞：红糖 = 5:5:2:1:1，搭配一个鸡蛋下奶效果会更好。

炖煮工具：建议使用砂锅或炖汤锅，以保持汤的口感和营养。

炖煮时间：大火煮沸后转小火，炖煮约40分钟至1小时，直到豆类和枣类变软烂，汤变浓稠。

调味：可以根据个人口味适量添加红糖或蜂蜜调味。