考研摆烂的

摆烂通常指的是在面临压力或挑战时，选择放弃或减少努力的行为。对于考研摆烂的情况，以下是一些建议：

确立新的目标可以帮助你重新找到努力的方向。

理解自己为什么想要努力，以及努力的意义在哪里。

不要一开始就设定过高的目标，而是从小目标开始，逐步完成。

加入考研群组，寻找学习伙伴或专业心理咨询师的支持。

将任务分解成小步骤，并记录下来，跟踪进度。

确保有足够的休息，保持适度的锻炼，以维持高效的学习状态。

克服拖延，坚持每天的学习任务，哪怕只是很短的时间。

理解考研的竞争性和挑战性，做好心理准备，保持积极的心态。

认识到适当的放松和休息对于长期学习效率的重要性。

不要让摆烂成为逃避现实的借口，实际行动才是解决问题的方法。