小学生作息

小学生作息

小学生作息时间安排如下：

早晨

6:30 - 7:00起床洗漱、吃早饭

7:00 - 7:30到达学校

7:30 - 8:00早自习

8:00 - 8:25早操

8:35 - 9:15第一节课

9:25 - 10:05第二节课

10:05 - 10:20眼保健操

10:20 - 11:00第三节课

中午

11:00 - 13:30吃午饭、午休时间

下午

13:30 - 15:00吃午饭、午休时间

15:00 - 15:40眼保健操

15:40 - 16:40预习或复习课程

16:40 - 18:10锻炼、玩乐

18:10 - 19:30吃晚饭

晚上

19:30 - 20:30看课外书或博文

20:30 - 21:40看电视

21:40 - 21:50写日记或准备睡觉

21:50开始入睡

睡眠时间

10:00上床睡觉

注意事项

确保小学生每天有足够的睡眠，建议达到10小时。

学校上午上课时间一般不早于8:20，下午一般不早于14:20。

有条件的学校应保障必要的午休时间。

就寝时间小学生一般不晚于21:20。

请根据孩子的实际情况和学校的具体安排，适当调整作息时间。