幼儿园吃的炒饭

幼儿园吃的炒饭

幼儿园的孩子通常需要营养均衡且易于消化的食物，炒饭是一个很好的选择，因为它可以包含多种食材，并且可以根据孩子的口味和营养需求进行调整。以下是一些适合幼儿园孩子的炒饭食谱：

营养均衡炒饭

食材：

米饭：适量

鸡蛋：1-2个

胡萝卜：1根

青豆：适量

虾仁：适量

鸡肉或猪肉：适量

油菜或西兰花：适量

洋葱或蒜：适量

生抽、盐、胡椒粉：适量

葱花或香菜：适量

做法：

1. 准备食材，将米饭用手松散一下，蔬菜和肉类切成小丁或碎末。

2. 热锅倒油，爆香洋葱或蒜末。

3. 先炒蔬菜至半熟，再加入肉类炒至变色。

4. 加入米饭，用铲子将米饭压碎并和蔬菜肉类混合均匀。

5. 加入适量的生抽、盐和胡椒粉调味，继续翻炒均匀。

6. 最后撒上葱花或香菜增香，出锅即可。

健康提示：