红酒肥吗

红酒是否会引起发胖 取决于饮用量。适量饮用红酒通常不会导致发胖，因为红酒中的热量相对较低，且含有的抗氧化剂如白藜芦醇对心血管健康有益。然而，如果饮用量过大，红酒中的糖分和酒精热量累积可能导致体重增加。

适量饮用：

每天饮用1-2杯红酒，通常不会引起发胖。

注意饮食搭配：

喝红酒时不要搭配高热量食物，如海鲜或辛辣食物，以免增加热量摄入。

运动消耗：

饮酒后可以通过适当运动，如跑步，帮助消耗热量，减少脂肪堆积。

避免睡前饮用：

睡前饮用红酒可能导致热量无法及时消耗，转化为脂肪储存。

综上所述，适量饮用红酒对健康有益，但过量饮用则可能引起发胖。建议控制饮用量，并结合健康的生活方式，以维持理想的体重。