幼儿园宝宝餐谱

幼儿园宝宝餐谱

幼儿园宝宝的餐谱应该注重营养均衡，食物易消化，并且口味适中。以下是一些适合幼儿园宝宝的餐谱建议：

早餐

五谷杂粮稀饭：大米、小米、糙米、红豆等混合煮成稀粥，可加糖和葡萄干。

鸡蛋三明治：面包片涂花生酱或果酱，夹入煮熟的鸡蛋片和生菜叶片。

水果蔬菜沙拉：洗净切片的水果和蔬菜混合，加蜂蜜或沙拉酱拌匀。

午餐

鱼肉粥：鱼肉与大米煮成粥，加适量盐和蔬菜。

紫薯鸡蛋蒸饺：紫薯蒸熟捣成泥，与鸡蛋、虾仁等馅料混合包成饺子。

清炖排骨汤：排骨与蔬菜炖煮，加盐和姜片。

下午茶

黄豆花生糊：黄豆和花生煮熟捣成糊状，加糖和牛奶调味。

蔬菜水果串：切好的水果和蔬菜穿在竹签上做成串状。

面包卷：面包片涂花生酱或果酱卷起，搭配水果或蔬菜。

晚餐

肉丝炒红萝卜：搭配小白菜和面条。