考研疲倦学不进去

考研时感到疲倦和学不进去是许多考生都会遇到的问题。以下是一些应对策略，帮助你调整状态，提高学习效率：

1. 认识到这是正常现象

考研前的倦怠期是正常的，尤其是在长时间高强度的学习之后。

2. 调整心态

积极心理暗示：告诉自己“我可以做到”，增强自信。

放松心情：与家人、朋友交流，或通过写日记释放压力。

3. 合理安排作息

保证睡眠：每天至少7-8小时的高质量睡眠。

合理规划：制定适合考研的作息时间表，逐步调整。

4. 优化复习计划

分阶段复习：将剩余时间按科目合理规划，集中攻克。

任务拆分：将学习任务细化，完成小任务后给予积极反馈。

5. 放松身心