在职人员考研作息表

在职人员考研作息表

在职人员考研的作息表需要兼顾工作与学习，以下是一个参考的作息安排：

早晨

6:30-7:00：起床、洗漱、背单词、提前预热

7:00-8:00：晨读或听音频课程，建立自信和安全感

8:00-8:30：早餐时间，为较长时间的学习做好物质保障

上午

8:30-11:30：上午学习时间，可根据个人情况适当调整时间、科目和内容

中午

11:30-14:00：午餐时间，适当休息和放松

下午

14:00-17:00：下午学习时间，密集学习及质量化的复习

晚上

17:00-18:00：晚餐时间，补充体力和能量

18:00-20:00：晚间学习时间，对上午和下午的学习进行总结和补充

20:00-21:30：体育/娱乐时间，如跑步、瑜伽、看电影等，放松身心

21:30-22:30：晚间复习、考前串讲、错题集中攻克等