包记西点的热量

包记西点的热量如下：

面包

一般100克面包的热量在300卡左右。

标准大小的白面包片热量在70千卡到90千卡之间。

全麦面包片的热量在100千卡到120千卡之间。

含有坚果、干果或巧克力等添加物的面包热量更高。

蛋糕

一般100克蛋糕的热量在350卡左右。

奶油蛋糕每100克含热量378大卡。

水果蛋糕每100克含热量347大卡。

巧克力蛋糕每100克含有437大卡。

建议

选择低糖、低脂、高纤维的面包可以减少热量摄入。

蛋糕属于高热量食物，特别是巧克力蛋糕和奶油蛋糕，应适量食用。

吃完面包或蛋糕后，可以适当添加一些水果，帮助消耗多余的热量。