16已经上高中了

高中生活建议

保证蛋白质、脂肪和纤维素等营养素的摄入。

多吃鱼虾、瘦肉、鸡蛋以补充蛋白质和钙锌。

多吃水果和蔬菜以补充维生素。

每天保持一定的运动量，如跑步、打篮球或羽毛球。

体育课要积极参与，保持身体活力。

确保每晚有足够的睡眠，以支持身体和大脑的发育。

学习时注重效率，合理安排时间。

适当的休息和娱乐活动可以帮助放松身心。

探索和发展个人兴趣，为将来的职业选择打下基础。