长江EMBA联考备考过程中如何避免拖延？

长江EMBA联考，作为国内顶级商学院的入学考试，对于广大考生来说无疑是一次重要的机遇。然而，备考过程中，拖延症却成了许多考生的“拦路虎”。如何克服拖延，高效备考，成为摆在考生面前的一道难题。本文将从心理、时间管理、学习方法等方面，为大家提供一些避免拖延的策略。

一、心理层面

首先，考生要明确自己的目标，即为什么要参加长江EMBA联考。是提升个人能力、拓展人脉，还是为了职业发展？明确目标有助于激发内在动力，从而克服拖延。

备考过程中，难免会遇到挫折和失败。此时，考生要学会正确看待失败，将其视为成长的机会。同时，要坚信自己有能力克服困难，战胜拖延。

保持积极的心态对于克服拖延至关重要。考生要学会调整自己的情绪，遇到困难时，多给自己一些鼓励和肯定，相信自己能够战胜拖延。

二、时间管理

制定一个详细的备考计划，明确每天的学习任务和目标。将学习任务分解为若干个小目标，有助于提高学习效率，减少拖延。

合理安排学习、休息和娱乐时间，避免过度劳累。考生可以根据自己的生物钟，选择在精力最充沛的时间段进行学习。

为每个学习任务设定一个截止日期，并严格执行。这样可以确保任务按时完成，避免拖延。

番茄工作法是一种高效的时间管理方法。将学习时间分为25分钟的工作周期和5分钟的休息时间，有助于提高学习效率，减少拖延。

三、学习方法

根据考试大纲和自己的实际情况，制定合理的学习计划。合理安排各科目的学习时间，确保全面复习。

长江EMBA联考涉及多个学科，考生要注重基础知识的掌握。对于不懂的知识点，要及时查阅资料，确保自己能够熟练运用。

在学习过程中，要做好笔记和总结，以便随时查阅。同时，定期回顾所学知识，加深记忆。

参加模拟考试，有助于考生了解自己的学习进度和不足之处。通过模拟考试，考生可以调整学习策略，提高备考效率。

四、寻求支持

与同学、朋友或家人建立学习小组，互相监督、鼓励。在学习小组中，大家可以分享学习心得，共同进步。

如果自己难以克服拖延，可以寻求专业指导。例如，参加辅导班、请教老师或寻求心理咨询等。

总之，长江EMBA联考备考过程中，克服拖延需要考生从心理、时间管理、学习方法和寻求支持等方面入手。只要考生能够认真对待，合理安排时间，相信自己一定能够战胜拖延，取得理想的成绩。